Zlepši kondíciu aj zdravie spôsobom, ktorý zapadne do tvojho života.

Objav priestor, kde nájdeš všetky návody a podporu na jednom mieste.

Poznáš sa v tom aj ty?

Nevieš, ako začať cvičiť

Nevieš, čo a kedy jesť

Skúšaš všetko, nič

nevydrží

Myslíš si, že treba

extrémy

Nedokážeš to udržať dlhodobo

Nevieš, ako to zladiť so životom

Poznáš sa v tom aj ty?

Nevieš, ako začať cvičiť

Nevieš, čo a kedy jesť

Skúšaš všetko, nič nevydrží

Myslíš si, že treba extrémy

Nedokážeš to udržať dlhodobo

Nevieš, ako to zladiť so životom

Najobľúbenejšie

Premium

Získaj všetko v jednom...

Každý mesiac nový obsah

Každý mesiac ťa čaká nový obsah aby si mala chuť pokračovať.

Tréningový plán na každý mesiac

Len v Premium predplatnom!! Aby si vedela, čo cvičiť, a ako napredovať.

Stravovací manuál

aby si si vybudovala zdravý vzťah k jedlu, ktorý ti vydrží.

Výzvy

s plánom, jedálničkom a priestorom pre oddych.

Týždenné skupinové hovory

Každý týždeň, kde rada odpoviem na tvoje otázky.

Tréningy a recepty

Pohyb a správna strava je základ.

14,49€ mesačne

Vybrať predplatné

Mesačné predplatné, ktoré sa automaticky účtuje po jednom mesiaci!

Základný

Cvič podľa nálady, času aj úrovne.

  • Získaj všetky tréningy (40+)

  • Viac ako 70+ receptov

7,90€ / 1 mesiac

Vybrať členstvo

Kompletný

Kompletný základný obsah.

  • Získaj všetky tréningy (40+)

  • Viac ako 70+ receptov

  • Stravovací manuál

14,90€ / 1 mesiac

Vybrať členstvo

Všetko, čo potrebuješ

na ceste k lepšej verzii seba

Všetko, čo potrebuješ na cestu k lepšej verzii seba

Strukturované video tréningy

Jasné inštrukcie a postupné vedenie pre začiatočníkov aj pokročilých.

Výživové poradenstvo

Praktické rady na vyváženú a zdravú stravu.

Cielené tréningy na celé telo

Tréningy zamerané na rôzne svalové skupiny.

Postupný stravovací systém

Jasný plán bez premýšľania aby si vedel/a, čo a ako robiť.

Skupinové hovory

Priestor na tvoje otázky každý týždeň

Výzvy

Motivácia a úlohy na každý týždeň ktoré ťa posunú vpred.

O mne...

Som trénerka, ktorá si prešla rokmi praxe aj vlastnými skúsenosťami zo sveta športu. Počas mojej kariéry mi rukami prešlo množstvo klientiek a videla som, aký veľký rozdiel dokáže spraviť správny prístup. Verím, že chudnutie nie je o rýchlych riešeniach, drastických diétach či extrémoch, ale o dlhodobej zmene, ktorá dáva zmysel a hlavne sa dá udržať. Mojím cieľom je pomáhať ženám cítiť sa vo svojom tele lepšie – bez stresu, bez nezmyselných obmedzení, ale s rozumom a udržateľnými výsledkami.

Pre všetkých, ktorí

sa chcú konečne zbaviť pocitu, že na cvičenie nemajú čas, vybavenie alebo správne vedenie. Ak si často hovoríš, že začneš zajtra, alebo sa cítiš stratený v tom, ako začať, tu nájdeš jednoduché riešenia, ktoré zapadnú do tvojho života.

Ukážky skutočných výsledkov

ČO POVEDALI SPOKOJNÍ KLIENTI

Vždy som sla na vahe hore,ale paradoxne az pri cviceni s tebou mi sla vaha dole..pomaly,ale sla. A ked som si urobila porovnavaciu foto, neverila by som,ako sa mi postava zmenila...ako som spevnela, neskutocne mi ubudlo takych faldovych miest a ten pocit,ze obleciem bez stahovania brucha gate,kde mi vsade cosi trcalo...aj ked teraz kvoli nohe nemozem,snazim sa drzat si stravu,ked som sa uz tolko na tom namakala 🤪

Erika

Dakujem za ranne nastartovanie. Velmi mam rada cvicenia s tebou...dnes som sa po dlhsom case postavila aj na vahu,aj ked sa snazim neorientovat tym a uz mam od zaciatku cviceni s tebou dole 4kg :) na objeme to vidno podstatne viac...takze ti chcem len podakovat ❤️

Petra

Nadi, práve pozerám jedálniček k výzve a vieš čo ma teší, že vlastne ja sa stravujem ako si to aj napísala..proste naučila som sa to vďaka tebe a už sa tak stravujem automaticky, intuitívne...plus cvičenia s tebou, neschudla som hneď, možno po roku to tak viac vnímam na sebe, ale vidím na sebe pokroky, oblečiem 38čky rifle 😅 mam -8kg, netrčia mi špeky a hlavne cítim sa super🤗 a to vďaka tebe🙏

Ivana

Ja som ti velmi vdacna..za to,čo a ako robis a ako velmi si mi pomohla.. k zmene stravy, cvicenia, pohybu a k sebe samej :) že hoci ked sa postavim na vahu,este sa mi krizia oci,ale neriadim sa tym,lebo ked sa obleciem do veci,ktore som nosila naposledy tak pred 6-7rokmi, je to pre mna viac ako to cislo na vahe

Ivana

Niekedy treba,aby nam do zivota vstupili spravny ludia...a vdaka nim to ide lahsie. Tym myslim teba...dakujem

Lenka

Naďka ja som sa vždy bála osláv a Vianoc 😂🙈 ale odkedy som napísala tebe tak sa uz nebojím. Aj teraz cez Vianoce som síce pribrala 1 kg ale keď skončili sviatky opäť som sa dostala do svojho zabehnutého režimu a po dvoch týždňoch som momentálne už zase na svojej váhe ako pred Vianocami (63 kg 🙈❤ stále neverím, že to je moja váha 😃) a som maximálne šťastná a spokojná lebo tak ako si ma naučila jesť ty, presne tak som to potrebovala pochopiť 🙌 napísať ti vtedy v pred letom bol pre mňa ten najlepší nápad minulého roku ❤

Sabina

Pridaj sa ešte dnes a začni svoju cestu za lepším ja!

nada@nadamezei.sk

nada@nadamezei.sk

© 2024 | nadamezeiova